 |
| Min träningshörna |
Idag åkte jag till gymmet. Det var första gången på väldigt länge. I och med
beskedet i fredags, fick jag ny energi och jag blev motiverad till att sticka iväg för att träna. Med skadat knä blir man lite begränsad och jag vågade inte gå på ett gruppträningspass. Det fick bli fokus på rehabträning, helt enkelt.
 |
| Skadad knä |
På bilden ser ni tydligt att knät är svullet och att jag inte får ner knävecket på mattan. Så irriterande! Träning behövs verkligen!
 |
| Kämpa på! |
Jag hittade många bra övningar på nätet. Man vill ju inte träna fel. Jag kollade
HÄR och
HÄR. Nu hoppas jag på att komma iväg och träna snart igen. Övningarna kan jag göra hemma också, men det blir mer fokus när jag är på gymmet. I och med att lungan inte har läkt helt, så vågade jag inte köra ut mig med ett tufft konditionspass (svårt dessutom att köra konditionsträning med skadat knä). I och med att jag var på sjukhus så länge, är väl min kondition inte den bästa heller. Långsam träning framåt får det bli!
 |
| Så god! |
Vad härligt att du tränar fast knäet. Bra kämpat 👍.. Hoppas svullnaden i knäet går ner snart och att det inte gör ont
SvaraRaderaHejjar på dig du får träna lite lungt, hoppas att du blir bra och att svullnaden i knät går ner. bra jobbat allafall. ha en fin kväll
SvaraRaderaDet är bra att skynda långsamt och lyssna på sin kropp! Men härligt att du ändå kommer iväg!
SvaraRaderaGött att du är iaf tillbaka på gymmet 👏🏻😀. Tar det lugnt. Men gör övningarna & stretcha noggrann så du styrker upp knät.
SvaraRaderaKram❣️
Du gör nog rätt i att ta de lugnt med det knäet. Ska alltid börja långsamt. Lycka till
SvaraRaderaBra att du tränar. Var bara noga med att hitta rätt övningar för knäna om du har någon skada.
SvaraRaderaBra med rehabträning isf 👌🙂 vad är det för piggelin grej? 😍
SvaraRaderaVad starkt av dig att träna trots dina problem med knät. Hoppas verkligen det släpper
SvaraRaderaVad starkt av dig att träna trots knät
SvaraRaderaGud vad starkt av dig att träna trots ditt knä. Hoppas verkligen du slipper det
SvaraRaderaVad starkt av dig att träna trots knät.
SvaraRaderaÅh vad skönt att träna lite, även om det gäller att ta det lugnt!
SvaraRaderaLäste ditt tidigare inlägg, fy fan vad skönt att få ett sådant besked =)
Bra att komma igång även om man har smärta och krämpor. I den takt som kroppen tycker är okej
SvaraRaderaDuktig du är som tränar och jag hoppas svullnaden lägger sig snart. Ha en fin dag!
SvaraRaderaViktigt att träna rätt. Vad härligt att du fick energi till att komma tillbaka, Lycka till
SvaraRaderaså bara att du tränar lite med rätt övningar så kommer det nog att bli super bra :)
SvaraRaderaHärligt att få ny energi och känna kick av det bra svaret du fick =D
SvaraRaderaHärligt o va tillbaka på gymmet 👌🏻 Jag måste oxå ta mig dit snart
SvaraRaderaHejja dej vad duktig du är :)
SvaraRaderaNu blev jag ännu mer taggad, ska fixa gymkort med en vän imorgon :D
SvaraRaderaBra jobbat där! Ta det lugnt med ditt knä så blir det säkert bra snart <3
SvaraRaderaBra jobbat där! Ta det lugnt med ditt knä så blir det säkert bra snart <3
SvaraRadera