Sommaren är här och snart drar semestrarna igång. Då gäller det att bli liggandes i hängmattan eller hammocken hela sommaren. Klart att man ska röra på dig! För att lättare komma igång, haka på min utmaning som är i en form av ett träningsbingo.
Sprid gärna på sociala medier om att du deltar. Kanske fler vill haka på! Använd hashtag #träningsbingo2019.
Sprid gärna på sociala medier om att du deltar. Kanske fler vill haka på! Använd hashtag #träningsbingo2019.
Så här går det till: 25 olika aktiviteter ska utföras under hela sommaren. Träningsutmaningen pågår mellan den 24/6 - 31/8. Skriv ut bingobrickan. Markera med ett kryss, när aktivitet är utförd. De flesta aktiviteterna kommer du kunna utföra hemma. Momenten är inte svåra att utföra och det är heller inte meningen. Tanken är att aktiviteterna ska vara enkla, bara för att det viktigaste är att de utförs. När vardagen drar igång igen, är det så lätt att glömma av att röra på sig. Träningsbingo kanske påminner dig till att göra det!
Det bästa är att du inte gör alla 25 moment samma dag, men om du gör ett par stycken samma dag gör inget. Skriv i kommentarsfältet ifall du vill vara med. Alla deltagare kommer att länkas i ett inlägg. När du har fått en full bingobricka, skriv en kommentar hos mig. Personen som först blir klar med bingobrickan, kommer få ära och berömmelse på bloggen!
Det bästa är att du inte gör alla 25 moment samma dag, men om du gör ett par stycken samma dag gör inget. Skriv i kommentarsfältet ifall du vill vara med. Alla deltagare kommer att länkas i ett inlägg. När du har fått en full bingobricka, skriv en kommentar hos mig. Personen som först blir klar med bingobrickan, kommer få ära och berömmelse på bloggen!
Anmäl dig nu i kommentarsfältet!!
Ja underbart med sommar och semester, och ni lärare får ju extra lång sommar vilket är extra lyx =D
SvaraRaderaLyx?! Det tycker jag inte. Vi jobbar ju 45 h istället för 40 h/vecka.
RaderaMen vad underbart med ett schema! Aldrig sätt sånt innan haha :) trevlig dag :)
SvaraRaderaVilken rolig idé! :-D Kramis
SvaraRaderaDetta lät riktigt intressant och blev sugen på att haka på. Dock har jag inte gymkort och tränar gruppträning, har inte hantlar, ingen cykel och joggar inte men tänkte försöka deltaga iaf. Inte för att få brickan full men för att jag ska komma ut. Kan jag för min egna del ändra de jag inte kan till andra saker som funkar för min del, ex en promenad extra osv? Isåfall hakar jsg på. Vore glad om du ville besvara kommentaren inne hos mig så jag vet 🥰
SvaraRaderaSjälvklart, kan du vara med ändå!! Det du inte kan vara med på, kan du ändra till aktiviteter som funkar just för dig. Det skulle vara kul vilka aktiviteter du byter ut och vad du gör istället. Kanske dina val kan hjälpa andra. Det finns ju också olika träningsvideos man kan följa på Youtube.
RaderaMen vilken kul grej, kanske man ska haka på🙈
SvaraRaderaDet tycker jag absolut att du ska!
RaderaVilken rolig idé! Jag brukar inte vilja vara med på träningsutmaningar utåt, då det gör mig lite stressad, men jag kanske inspireras och kör en variant med övningar som passar mig i det tysta ;)
SvaraRaderaVilken rolig idé, bra sätt att peppa sig själv till lite motion under lata dagar i solen 🌞
SvaraRaderaVilken kul grej :-) Nu har jag fått stränga order från min läkare att inte ha några krav på mig alls, så den här gången kommer jag hoppa över det.
SvaraRaderaVerkligen en superrolig ide, hur smart som helst såhär mitt i sommaren. Man kanske borde haka på :)
SvaraRaderaDet tycker jag absolut att du ska göra!
RaderaHaha åh så roligt! Hade MER ÄN GÄRNA varit med om det inte vore för den här graviditeten och träningsförbudet som råder.
SvaraRaderaVad roligt. Då ska jag komma på lite andra aktiviteter och skriva in. Då hakar jag på ❤️ Kommer göra ett inlägg senare med nya aktiviteter så gör gör om din bild lite 🥰
SvaraRaderaVilken rolig idé :) Jag brukar aldrig haka på sånt här då det blir för mycket press tycker jag med väldigt kul med såna här utmaningar :)
SvaraRaderaMen vilken rolig grej! Det här vill jag vara med på!
SvaraRaderaVad kul att du ör med!!!
RaderaVilken rolig idé! Detta ska vi göra i sommar!
SvaraRaderaKul att du är med!
RaderaSå rolig grej. Super för dem som vill röra sig lite mer
SvaraRaderaLycka till med det :) Själv tränar jag bara när jag känner för det :) På sommaren tar man det ju helst lugnt och har det bra :)
SvaraRaderaMen detta var ju n super kul idé. Tråkigt att jag har noll självdisciplin bara. Lycka till.
SvaraRaderaDetta var en riktigt rolig idé, speciellt när de verkar va ett gäng som hakar på😊
SvaraRaderaJag.. lutar mig nog tillbaka och följer er andra istället. Inte för att det inte är ett bra initiativ eller vore nyttigt utan för att jag inte vägar ta på mig fler saker än vad som redan händer i sommar.
SvaraRaderaMen vilken bra idé med tränings bingo . Jag rör mig alltid på somrarna oavsett semester el ej då det är väldigt viktigt för kroppens mående 💕
SvaraRaderaJag förstår att du ser ändå fram emot att få ligga i hammocken lite det är ju så skönt. Kul med en utmaning :)
SvaraRaderavilken kul ide, hoppas det blir många som hakar på :) <3
SvaraRaderaJa, gör det!
SvaraRaderaRolig ide ;)
SvaraRaderavad roligt med en utmaning och tränings bingo låter inte helt fel :)
SvaraRaderaSå smart med träningsbingo. När man ser vilka man har klarat så blir man mer taggad att fortsätta :)
SvaraRaderaEn hammock skulle jag vela ha i min trädgård:)
SvaraRaderaVilken bra grej �� Jag kikade, men med min värk som blivit sämre så har jag svårt att utföra vissa av aktiviteterna. Men det är en suverän grej och kommer trigga många att starta upp att vara aktiva ��
SvaraRaderaMen om du byter ut dessa aktiviteter, kan du inte då vara med ändå?!
RaderaNämen guuu vad kul!! Hade det inte varit för att jag hade haft min pass inplanerade (jobbar som gruppträningsinstruktör) så hade jag lätt varit med. Heja dig vännen!! kram <3
SvaraRaderaTack snälla!!
RaderaVilken kul idé! :)
SvaraRaderaJag är på! :D Mega bra jag som nyligen kommit igång med min träning och så igen :D
SvaraRaderaVilken kul id'e jag vill vara med!!
SvaraRadera