Tandläkarbesök och sockervarning!

Det blev att stiga upp väldigt tidigt idag. Redan halv sex ringde klockan, men jag låg kvar i sängen en stund. Ett tandläkarbesök väntade. Jag går hos samma tandläkare sedan länge. Efter min flytt, har det inte blivit av att jag har bytt, fast att folktandvården finns på hemorten också. Eftersom jag inte är hos tandläkaren mer än en gång per år, så gör det inget att jag kör de 3 milen dit. Jag har ett friskvårdsavtal, vilket innebär regelbunden tandvård till fast pris. Du kan läsa här vad som ingår. Klockan 7.20 var det min tur. Inga hål! Dock hade jag lite tandsten, som de tog bort. Sedan kunde tandläkaren se att jag hade borstat för hårt på ett par ställen. Nu blir det mjuk tandborste i fortsättningen och jag ska använda min eltandborste oftare. Tandtråd och flourtabletter använder jag redan regelbundet. 

När jag satt i väntrummet, bläddrade jag i en pärm som handlade om hur mycket socker en del produkter innehåller. Jag är medveten om att det finns många varor som innehåller det och jag brukar ibland kolla innehållsförteckningen. Jag tycker dock att illustrationen om hur många sockerbitar de innehåller, känns enklare att förstå. I innehållsförpackningen står det ju mängden socker i enheten gram och det är svårt att få en uppfattning om hur mycket det egentligen är (lite eller mycket?). 

Visste du att att det finns så här mycket socker i följande produkter?

• RisiFrutti 175 gr = 7,5 sockerbitar
• Lättfil Blåbär/Hallon 2,5 dl = 6 sockerbitar (köp naturell och tillsätt bär eller sylt istället!)
• Yoggi Yalla drickyoghurt 1 flaska 3,5 dl = 10 sockerbitar
• Hönökaka 1 brödkaka = 4 sockerbitar
• Smörgåsrån 1 st = Inga sockerbitar
• En påse Gott & Blandat = 43 sockerbitar
• Mörk choklad Premium 70% 100 g = 8 sockerbitar
• Marabou chokladkaka 180 g = 33 sockerbitar
• Ett glas (2 dl) O´boy  = 5 sockerbitar
• Ett glas (2 dl) Proviva fruktdryck = 8 sockerbitar
• En burk Zingo = 12 sockerbitar
• Tranbärsdryck (ett glas) = 8 sockerbitar
• Ett glas JO Juice = 7 dl
• Ett paket (2,5 dl) Djungelsmoothie = 10 sockerbitar
• Ett glas Ice Tea = 5 sockerbitar
• 2 dl jordgubbskräm = 11 sockerbitar
• Ekströms nyponsoppa (2 dl) = 10 sockerbitar
• En liten ask russin (42,5 g) = 10 sockerbitar (fruktsocker)
• Chokladpudding (1,5 dl) = 7 sockerbitar
• F-Müsli (30 g) = 9 sockerbitar
• Kalaspuffar (30g) = 5 sockerbitar
• Active Nouveau (2 dl) = 2 sockerbitar

Något du blev förvånad över? Fattar ni hur mycket socker man egentligen stoppar i sig, utan att egentligen vara så medveten om det.?!På utflykter ser jag att flera elever har med sig en RisiFrutti, drickyoghurt och ett russinpaket. Bara det är ju totalt 27,5 sockerbitar!