Gött, det blev träning idag!! Nu börjar jag känna mig taggad igen. 10 minuters uppvärmning på löpbandet blev till 25 minuter. Jag varvade löpning med att gå raskt. Därefter tränade jag bland annat benböj, bröst, mage och biceps/triceps. Den 10 minuters nedvarvningen på motionscykeln blev till 20 minuter. Det känns positivt, när det blir mer än vad man hade räknat med från början.
Efter träningen blev det ett besök på Solkatten. Jag hade aldrig shoppat på stan i svettiga kläder, men det funkar lokalt. Det är bra att man har en stor vinterjacka att gömma sig i.
För att inspirera mig själv till fortsatt träning, köpte jag boken Bodylicious skriven av Sofi Fahrman & Julia Fors. Boken innehåller både inspirerande övningar och kosttips. Som det känns nu, är det inte en bok jag bara kommer att bläddra i, utan jag kommer även försöka anamma flera av tipsen. I julklapp fick jag kokboken Gör livet lättare med Viktväktarna. Boken innehåller förutom en massa recept också en hel del tips och råd. Flera av recpten kommer jag definitivt att testa! Det känns om jag är väl utrustad för träningsåret 2013. Nu är det bara se till att det bli en vana. Man måste ju vara rädd om sig själv, man har ju faktiskt bara en kropp!
sv: Vad roligt att du är med i goodiebagtävlingen och tack så hemskt mycket för att du svarat på enkäten! Det hjälper mig verkligen att anordna bättre och roligare tävlingar på bloggen framöver. Önskar dig ett gott nytt år!
SvaraRaderaNu för tiden så äter jag det aldrig. Har jue gått och blivit en nyttig djälvel nu. ;)
SvaraRaderaHär är gymet stängt i två dar igen så det får bli hemmaträning istället. Lika bra det när det är snorhalt ute. :P
Härligt!!! Varför ska man egentligen stoppa en massa skräp i magen?!
RaderaDet gick kanonbra :) Lite jobbigt att pulsa runt i den töande snön och bli dyngsur men som tur är så är det ju iallfall varmt ute så man slipper frysa så länge man håller igång :)
SvaraRaderaAtt pulsa i snö är nyttig träning!
RaderaSV: Åh tack! :-)
SvaraRaderaSVAR:
SvaraRaderaVad kul :)
Jadå, synd att det blir allt för sällan bara :)
SV: Ja dom är så söta! Tack snälla, det tycker jag också :-)
SvaraRaderaFin filosofi: man har bara en kropp och den ska man vara rädd om! Lycka till med träningsåret 2013! Kram Sara
SvaraRaderaSV; Tack! Fin blogg du har!! :P
SvaraRaderaTack snälla!
RaderaÄven jag tänker välkomna ett träningsår nu start efter nyårsafton! Kommer blir riktigt skönt att komma igång igen efter några veckors uppehåll!:)
SvaraRaderahttp://midans.blogg.se/
Lycka till med ditt nya träningsår!
Raderasv; tack desamma! :)
SvaraRadera2013 ska bli mitt träningsår oxå !
SvaraRaderaTanken är att jag verkligen ska ge den där milen en chans och det vore väl fan om jag inte skulle klara det.
Tightar kroppen till sig på kuppen och jag får liiite bättre vanor så skulle det vara en härlig bonus !!
Jag har nu efter julen börjat promenera varje dag, var lite lat innan där ett tag, man gjorde så mycket annat.
SvaraRaderaMen nu ska jag inte bara köra sit ups och hantlar hemmavid, utan nu ska det ut och gås med :)
Som sagt, man har en kropp, ett liv.
Svar: Jag är riktigt glömsk för jag minns inte vem som har dålig dialekt =)
SvaraRaderaDet är ölänningarna som har ful dialekt.
RaderaDen boken har jag med. Den är riktigt bra och inspirerande!!
SvaraRaderasv: Tack ska du ha. Tycker faktiskt själv att jag var värd lite vila efter så intensiva dagar sen vi flyttade till lägenhet :)
Sv. tack, men gör inga byten ;)
SvaraRaderaPrecis! För det finns så otroligt mycket gott att äta som är nyttigt. Men ibland så får man lov att unna sig något. ;)
SvaraRaderaSvar: tack! :D
SvaraRaderaSv; Det är inte jag som bestämmer vem som vinner, så har mailat över alla deltagarna till cochise design, så det är bara att vänta och se vem som vann...Men självklart så hojtar vi till när allt är klart :)
SvaraRaderaOk, det ska bli spännande att få se vem som vann. Det är bara att hålla tummarna nu då.
RaderaDet var en riktigt bra slutkläm du hade där!
SvaraRaderaSv: En rörig natt = många vakna stunder för amning och försök att få lillprins att sova.
Önskar dig också ett Gott nytt bloggår!
Sista bilden på kissen finns upp nu :D Om du ville se :D Hon är väl söt haha :P
SvaraRaderaSvar: Ja visst är hon söt, tack så mycket :)
SvaraRaderatack så mkt
SvaraRaderahoppas du har en fin kväll
kraam
Japp, jag har en fin kväll tillsammans med min man och hund.
RaderaDet är bra det med! :D
SvaraRaderaÖnskar dig ett riktigt bra träningsår. Gott Nytt År. Kramisar Tina
SvaraRaderaHa en god fortsättning :)
SvaraRaderaSv: Oj, tack så mycket. :)
SvaraRaderaTack detsamma!
Way to go. Bra avslut på året, då kör vi samma 2013 va? GO GO GO GURL!
SvaraRaderaYepp, vi kör!! Nu är det slut på träningssvackorna!
RaderaHeja dig. Ingen träning mer än powerwalk idag. Men å andra sidan har jag redan fått ihop mina tre joggingsvängar denna vecka så jag är nöjd. ..
SvaraRaderaDet var inte dåligt av dig. Du ska vara nöjd med dina joggingturer!! BRA JOBBAT!
RaderaSå sant som det är sagt. Man har bara en kropp!
SvaraRaderaGott nytt år på dig!
Så är det verkligen! Ens kropp ska man vara rädd om.
RaderaDen boken har jag beställt. Hoppas den kommer nu nästa vecka :D
SvaraRaderaDen boken med Sofi Fahrman har jag tänkt köpa efter graviditeten. Du får säga sen vad du tyckte om den. Gott nytt år!! Kram!
SvaraRadera