Junitjejen

Igår tränade jag crossfit för andra gången. Förra gången var dock ett introduktionspass. När jag stiger in i träningslokalen, så kommer Anders Fernette och välkomnar mig. Han visste tillochmed mitt namn. Vad trevligt det kändes!! Det kändes absolut inte som när man skulle träna bodypump på ett annat gym för första gången. Man gick in i en träningslokal tillsammans med 40 andra. Man ställde sig nere i ett av lokalens fyra hörn. ”Är det någon, dom är här för första gången?” frågade instruktören. Man vågade bara räcka upp handen om någon annan gjorde det också. Och gjorde man det, så ägnade inte instruktören en enda extra blick på en under hela passet. Gjorde man rätt eller gjorde man fel? Det vettu tusan!

 Att jag är ny på crossfit, känns verkligen. Men det är väl genom nya utmaningar som man når högre höjder? Att man kondition var så dålig, var nytt för mig. Jag tycker att jag hänger på ganska bra både på roddmaskinen och på spinning, men att hoppa jämnfota upp och ner på en bräda var inte alls så enkelt som det ser ut att vara. Åtminstonse ser det så ut, när andra gör det. Sedan får jag träna på att inte ge upp så enkelt. Det är lätt att ta sina små korta pauser istället för att ge sitt yttersta hela tiden.  Även om min kondition är i botten, så känner jag mig ändå ganska stark. De andra övningarna vi gjorde, hängde jag med på ganska så bra (om jag får säga det själv).

Positiva saker om crossfit:

• Man blir pushad!
• Det känns personligt! Genast var man en i gänget!
• Inte fler än 15 deltagare under passen.
• Instruktören går runt och kollar ens teknik.
• Jobbigt och effektivt!

Så jobbigt det kan vara bara genom att använda kroppens tyngd som motstånd. Att göra djupa knäböj kan vara nog så jobbigt, utan några vikter på axlarna. Idag använde bara vi ett vanligt träskaft. Något man kan göra framför TVn, kanske?

Jag ser framemot att testa detta igen snart, även om det var tufft. Nu vet jag vad jag behöver träna mer på  – hoppa jämnfota upp och nerför trappan hemma.

Visst är han fin?! Förresten, det spelar ingen roll vad ni tycker. I mina ögon kommer Yambo alltid vara den vackraste hunden!

Jag skulle göra ett snabbt besök in på den lokala bokhandeln bara för att kika lite. Såg då att en ny bok av Viveca Lärn hade kommit ut. Jag kan inte direkt säga att jag fastnade för omslaget, för det gjorde jag inte. Men jag lyfte upp ett exemplar, vände på det och läste på bokens baksida. Det som stod där, gjorde mig nyfiken. Jag bestämde mig för att köpa boken. Jag vill så gärna börja läsa den, men jag har redan läst ett kapiel, men bara just ett, i en annan bok. Frågan är ifall jag ska vänta med den andra eller läsa ut den först? Jag är egentligen en större bokslukare på sommaren. Så här års är jag för trött att läsa på sängen och det är för kallt att läsa ute på altanen eller på badplatsen. Snart är det sportlov och då kan jag ju faktsikt läsa mitt på dan. Jag återkommer. Förr eller senare får ni en bokrecension om Öster om Heden som är den första boken i en ny romanserie.

Jag känner mig ännu mer vuxen. Jag har en bok av Viveca Lärn. Och jag kommer att läsa den. Snart.

Filmen som vi såg igår, slår dagens film med hästlängder. Vi har sett filmen Kyss mig. Med tanke på att både Lena Endre (Elisabeth i filmen) och Krister Henriksson (Lasse i filmen) var med i filmen, så trodde jag att det var en kanonbra film. Det var dock inget fel på deras insatser som skådespelare, utan det var mer fel på manuset. Liksom i Wallander-filmerna, så spelade de även ett par här. Mia (dotter till Lasse) planerar ett bröllop med pojkvännen Tim, när hon blir kär i Frida, som är dotter till pappans fästmö Elisabeth. Det blir både kyss- och sexscener mellan Mia och Frida. Skulle dessa väga upp det annars fattiga manuset? För min del räcker det inte. Dessa scener kändes enbart som utfyllnad . Under ganska långa delar av filmen sägs det inget (så skönt för skådespelarna att slippa lära in repliker!) och det spelas upp lugn musik i bakgrunden.  Läs mer om filmen.  Jag har redan sett ”Fucking Åmål” och ”Kyss mig”, undra nu när det dyker upp en film om två killar som förälskar sig i varann.

Har du sett ”Kyss mig”? Vad tyckte du om filmen?

Jag har tills igår inte känt till Arne Dahl. Men det visar sig iallafall att han är författare och att han skriver kriminalromaner. Dahls böcker blev till tv-filmer. Igår såg vi filmen Upp till toppen av berget, som är den tredje delen. Jag har inte sett de två första, men det gick bra att se denna del ändå, eftersom de är fristående.  Filmen bestod av två delar, så i totalt 3 timmar satt jag fast i tv-soffan. Så skämmande eller hemsk var den inte, men man vill ju få reda på upplösningen och därför ville man se hela. Sveriges starkaste man Magnus Samuelsson spelade polisen Gunnar Nyberg. Jag reagerade på Magnus otroligt blåa ögon. De kändes nästan lite kusliga, då ögonen så skarpt lyste blått!Jag gillade filmen och nu vill jag bara se de resterande. Älskar kriminalfilmer!!

Självklart vill jag se den här också!

Läs mer om denna kriminalserie.

Var ska man ägn tid en ledig dag om inte på gymmet?! Självklart stack jag dit idag. Så himla gôtt det var att träna! Behöver man ens nämna det? Undra om man behöver gå upp en träningsnivå eller testa en annan träningsform… Jag tycker det är himla bra med gym med tanka på att man kan anpassa träningen efter ens egna förmåga och man bestämmer själv tidslängden av träningen.  Dock saknar jag pushningen av instruktör eller medtränare, när man tränar själv. Man utmanar sig själv mer, när man pushas. Kanske borde jag boka tid med instruktören oftare. Det är iallafall snart tajm för det.

Gillar du att vara i naturen eller att hålla igång med träning? I såfall är detta en tävling  för dig. Du har nämligen chansen att vinna ett presentkort på 500:- hos Snowandmotion.se.  Här kan du välja att köpa träningskläder, skor, väskor, jackor m.m.

GÖR SÅ HÄR: Besök snowandmotion.se . Fundera på vad du skulle behöva och varför. Kommentera just detta inlägg vilken produkt du vill ha och motivera varför. Produkten du vill ha, behöver inte kosta 500:-. Tänk på att ange namn och eventuell hemsida/blogg.  LYCKA TILL!

TÄVLINGEN PÅGÅR TILL 4/2 2011 KL.  13.00.

Vad spanar Yambo efter här?

Jag vet att det här är ett gammalt videoklipp nu, men det är väl alltid lika kul att lyssna på gamla schlagers. det dröjer inte länge förrän Melodifestivalen drar igång igen. Jag tycker ju inte att uttagningen numera är lika kul eller bra som förr. Jag orkar inte att följa det flera veckor innan den stora finalen är.

Vad tycker ni: Sverige eller Norge?

Så här satt min vovve och kikade efter mig, när jag tränade igår. Hur söt?!

Har tränat ikväll med enorm träningsvärk i låren sedan i lördags. Det gick bra att träna, trots träningsvärken. Att träna har blivit en naturlig del av vardagen på något sätt. Jag älskar det! Varför är det så roligt då? Den främsta moroten är att man tydligt känner sig starkare. Man ökar successivt vikten på maskinerna. Man orkar att göra fler repetioner. Man utmanar sig själv. Man ser resultat. Härligt! Konditionen blir också bättre. Roddmaskinen gillar jag! Jag blir varm och jag får upp ett  flås. Kanske borde jag ändra sätt att träna konditionen på. Att springa på löpbandet kanske? Det lockar mig inget särskilt, men man kanske ska ge löpbandet en chans?

Jag längtar efter våren, då jag kan ta mina powerwalks igen. Visst, man kan ta sådana så här års också, men det känns inte så skönt med vinterjackan på. Jag har heller inga bra träningsskor för vinterunderlag. När våren är här, kan jag kanske börja med att köra intervallträning. På så vis kanske (bara kanske) löperträningen kan börja.

Jag känner mig på G. Åh yeah!

Visst det är kanonvackert med snö! Men om den inte bestämmer sig för att komma förrän nu, så kan det nästan kvitta. Snön borde ha kommit i början av december och inte i slutet av januari. Här hemma är det en som uppskattar att snön har kommit. Det är Yambo. Han älskar snön! Yambo gillar att springa i den och att rulla sig i snön. Det är härligt att se att snön gör någon lycklig!